提前预防 管住 “冠心”
佳节将近
亲朋相聚
季节变化赶上情绪波动
忙前忙后再加美食摄入
稳住
提前预防冠心病
过个“平静”节
对于心内科来说,这个季节的小长假也是个接诊小高峰,急性心肌梗死发病率明显增多。原本愉悦的相聚时刻,要提前做好预防,拒绝被 心脏“突发事件”打扰。
冠心病即冠状动脉性心脏病,是危害最严重的心血管疾病,是一种遗传背景下的生活习惯病,主要是冠脉血管明显狭窄和阻塞,冠脉供血不能满足心脏的需要,涉及到饮食、运动、心理、环境变化等多种因素,会受到季节和温度的明显影响,温差明显增大是冠心病增加独立因素。
急性心肌梗死更是冠脉血管的急性闭塞,不同程度心肌面临和正在坏死,患者随时有可能出现室颤、心脏停搏、心脏破裂等情况,严重危及生命。
了解清楚自身患病情况,关注天气预报,饮食有节,休息充足,适量运动,心情舒畅。
首先了解自身身体情况,对既往血压、血脂、血糖、脑血管、心脏血管、消化道情况要了解清楚。
每年一次的体检是最好的依据,切不可图省事不体检,也不可对体检发现的问题掉以轻心。对以往有心脑血管疾病的患者不仅要按时服药,还要加强管理,及时复查各项指标。
一旦出现胸部不适、胸骨后压榨性、烧灼样、紧缩样、憋闷样不适症状,一定要及时就诊。就诊一定要拨打120,确保转运安全。
其次关注天气预报,谨防温度变化,做到应对自如。石家庄现在天气变化明显,昼夜温差大,一会炎热难耐,一会凉爽宜人。要及时关停空调,增减衣物,做到外界温度变化,体内温度不变,保障内环境稳定。
时刻关注阴雨天气,温度骤降,潮湿泥泞,血管收缩,会使血压升高,血管各种内皮活性因子增加,导致斑块破裂出现急性心脑血管疾病。
中国素有补秋膘的传统,夏季缺觉、出汗、食欲不高,容易出现身体消瘦,体质下降,因此很多人选择在立秋后通过食疗补起来。
1)目前大家不要盲目跟风添秋膘,进食油腻的食品,导致血脂增高,血液粘稠,出现心脏病发作。
2)秋天天气干燥,要注意补水,脱水也会导致血液粘稠,心脏病发作增加。
3)低盐饮食要坚持,血压控制要稳定,避免血压大起大落!
秋天天气凉爽,避免出现熬夜,长时间缺乏睡眠,诺奖获得者研究证明:缺少睡眠会明显增加交感神经活性,增加意外事件风险。
1)避免进行久坐,精神高度紧张的活动,切忌不能长时间在密闭的环境中打麻将,密闭的环境中抽烟。
2)注重高质量的运动项目以室外为主,散步、慢跑、登山、划船等项目,要量力而行,不能勉强。
3)老年人以天气暖和的上午和下午为主,不建议晨起及晚饭后。
心情是良药,良好的情绪,和谐的人际关系是身体健康的保障之一。
多谈开心事,多听开心曲,多交乐观豁达的朋友,人是最容易受环境影响的。切忌为小事斤斤计较,大发脾气,避免出现,气急生事,乐极生悲。
多回家,稳定的家庭是良好情绪的源泉,是休息,心情放松的港湾。保持良好的情绪,培养两三个宣泄情绪的方法,提升自己的生活品味和健康指数。
科室简介
米 杰:心血管内科大主任、心血管内科一病区主任,主任医师,博士。中国医疗保健国际交流促进会胸痛分会委员,河北省血管健康与技术协会心血管介入专业委员会常委。
团队擅长:
冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病、肺血管疾病等的诊治,心血管内科危重病、严重钙化病变、左主干病变以及慢性闭塞病变等复杂冠脉病变的诊治,开展心脏支架置入术,起搏器/ICD置入术、射频消融术、冠状动脉旋磨术、先天性心脏病封堵手术、左心耳封堵术等。
团队出诊时间:
周一至周五全天
病区地址:
新院区(建华南大街365号)住院楼B座9层
出诊地址:
新院区(建华南大街365号)门诊楼2层
联系电话:
0311-69088788(门诊)
0311-69089835(病房)
团队擅长:冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病、肺血管疾病等以及复杂冠状动脉介入治疗、全系列起搏器/ICD置入术、应用三维技术完成射频消融术等。
团队出诊时间:
周一至周日全天
病区地址:
新院区(建华南大街365号)住院楼B座10层
出诊地址:
新院区(建华南大街365号)门诊楼2层
联系电话:
0311-69088788(门诊)
0311-69089659(病房)
团队擅长:冠心病、心肌梗死、心律失常等各种心内科疾病治疗,尤其擅长冠状动脉支架置入术、房缺室缺等先心病封堵术、室上性心动过速房扑房颤射频消融术、起搏器置入术等微创介入治疗。
团队出诊时间:
周一至周日全天
病区地址:
新院区(建华南大街365号)住院楼B座11层
出诊地址:
新院区(建华南大街365号)门诊楼2层
联系电话:
0311-69088788(门诊)
0311-69089668(病房)
END
往期推荐