提前预防 管住 “冠心”
佳节将近
亲朋相聚
季节变化赶上情绪波动
忙前忙后再加美食摄入
稳住
提前预防冠心病
过个“平静”节
对于心内科来说，这个季节的小长假也是个接诊小高峰，急性心肌梗死发病率明显增多。原本愉悦的相聚时刻，要提前做好预防，拒绝被 心脏“突发事件”打扰。
冠心病即冠状动脉性心脏病，是危害最严重的心血管疾病，是一种遗传背景下的生活习惯病，主要是冠脉血管明显狭窄和阻塞，冠脉供血不能满足心脏的需要，涉及到饮食、运动、心理、环境变化等多种因素，会受到季节和温度的明显影响，温差明显增大是冠心病增加独立因素。
急性心肌梗死更是冠脉血管的急性闭塞，不同程度心肌面临和正在坏死，患者随时有可能出现室颤、心脏停搏、心脏破裂等情况，严重危及生命。
了解清楚自身患病情况，关注天气预报，饮食有节，休息充足，适量运动，心情舒畅。
首先了解自身身体情况，对既往血压、血脂、血糖、脑血管、心脏血管、消化道情况要了解清楚。
每年一次的体检是最好的依据，切不可图省事不体检，也不可对体检发现的问题掉以轻心。对以往有心脑血管疾病的患者不仅要按时服药，还要加强管理，及时复查各项指标。
一旦出现胸部不适、胸骨后压榨性、烧灼样、紧缩样、憋闷样不适症状，一定要及时就诊。就诊一定要拨打120，确保转运安全。
其次关注天气预报，谨防温度变化，做到应对自如。石家庄现在天气变化明显，昼夜温差大，一会炎热难耐，一会凉爽宜人。要及时关停空调，增减衣物，做到外界温度变化，体内温度不变，保障内环境稳定。
时刻关注阴雨天气，温度骤降，潮湿泥泞，血管收缩，会使血压升高，血管各种内皮活性因子增加，导致斑块破裂出现急性心脑血管疾病。
中国素有补秋膘的传统，夏季缺觉、出汗、食欲不高，容易出现身体消瘦，体质下降，因此很多人选择在立秋后通过食疗补起来。
1）目前大家不要盲目跟风添秋膘，进食油腻的食品，导致血脂增高，血液粘稠，出现心脏病发作。
2）秋天天气干燥，要注意补水，脱水也会导致血液粘稠，心脏病发作增加。
3）低盐饮食要坚持，血压控制要稳定，避免血压大起大落！
秋天天气凉爽，避免出现熬夜，长时间缺乏睡眠，诺奖获得者研究证明：缺少睡眠会明显增加交感神经活性，增加意外事件风险。
1）避免进行久坐，精神高度紧张的活动，切忌不能长时间在密闭的环境中打麻将，密闭的环境中抽烟。
2）注重高质量的运动项目以室外为主，散步、慢跑、登山、划船等项目，要量力而行，不能勉强。
3）老年人以天气暖和的上午和下午为主，不建议晨起及晚饭后。
心情是良药，良好的情绪，和谐的人际关系是身体健康的保障之一。
多谈开心事，多听开心曲，多交乐观豁达的朋友，人是最容易受环境影响的。切忌为小事斤斤计较，大发脾气，避免出现，气急生事，乐极生悲。
多回家，稳定的家庭是良好情绪的源泉，是休息，心情放松的港湾。保持良好的情绪，培养两三个宣泄情绪的方法，提升自己的生活品味和健康指数。
科室简介
米 杰：心血管内科大主任、心血管内科一病区主任，主任医师，博士。中国医疗保健国际交流促进会胸痛分会委员，河北省血管健康与技术协会心血管介入专业委员会常委。
团队擅长：
冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病、肺血管疾病等的诊治，心血管内科危重病、严重钙化病变、左主干病变以及慢性闭塞病变等复杂冠脉病变的诊治，开展心脏支架置入术，起搏器/ICD置入术、射频消融术、冠状动脉旋磨术、先天性心脏病封堵手术、左心耳封堵术等。
团队出诊时间：
周一至周五全天
病区地址：
新院区（建华南大街365号）住院楼B座9层
出诊地址：
新院区（建华南大街365号）门诊楼2层
联系电话：
0311-69088788（门诊）
0311-69089835（病房）
团队擅长：冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病、肺血管疾病等以及复杂冠状动脉介入治疗、全系列起搏器/ICD置入术、应用三维技术完成射频消融术等。
团队出诊时间：
周一至周日全天
病区地址：
新院区（建华南大街365号）住院楼B座10层
出诊地址：
新院区（建华南大街365号）门诊楼2层
联系电话：
0311-69088788（门诊）
0311-69089659（病房）
团队擅长：冠心病、心肌梗死、心律失常等各种心内科疾病治疗，尤其擅长冠状动脉支架置入术、房缺室缺等先心病封堵术、室上性心动过速房扑房颤射频消融术、起搏器置入术等微创介入治疗。
团队出诊时间：
周一至周日全天
病区地址：
新院区（建华南大街365号）住院楼B座11层
出诊地址：
新院区（建华南大街365号）门诊楼2层
联系电话：
0311-69088788（门诊）
0311-69089668（病房）
END
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